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계절이 바뀌는 봄철 시기에 우울증 환자가 늘어난다고 하는데요

이는 기온과 일조량의 변화로 호르몬의 불균형을 유발하기 때문이라고 하네요

우울증 예방을 위해선 규칙적인 생활 습관을 유지하는 것과 함께

행복 호르몬인 세로토닌의 분비에 도움이 될 수 있도록

충분한 햇볕을 쬐어주는 것이 필요하다고 합니다.

부정적인 생각을 버리고 사람들과 긍적적인 관계를

유지하는 것이 필요하다고 합니다.

화창한 날씨, 오늘도 기분전환을 위해 가벼운 산책을 해봅시다

 

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